アイドルアーティストのyuuだよ！
今回は、女子高生がダンスやチアで使うアクロバット『ロンバク』の練習法について話すよ！
ロンバクとは、ロンダートからバク転につなげることだよ！
ロンバクをマスターするには、ロンダートとバク転をマスターしてから練習するといいね！
よく、単発のバク転(通称単バク)をマスターしていないのに、ロンバクを練習するって話を聞くけど、ロンバクに関しては、単バクをマスターしてから練習することをおすすめするよ！
例えるなら、５段の跳び箱がとべないのに６段の跳び箱を練習するのはおかしいでしょってことだよ！
ロンダートとバク転をマスターしたら、ロンバクの練習を始めるよ！
ロンダートとバク転をマスターしているのであれば、ロンバクで大切なポイントは１つだけだよ！
それは、ロンダート！
タンブリング(アクロバットをつなげる)で大切なことは、つなげる前の技を、次の技につなげられるようにやることだよ！
ロンダートからバク転につなげる場合は、ロンダートの着地のときに体をしっかり起こして、バク転のとぶ前の姿勢でロンダートを終えることだよ！
ロンダートの着地で体を起こさないと、ロンダートが助走の役割をうまく果たせず、勢いのないロンバクになっちゃうよ(>_<)
ロンダートの着地で体を起こしたら、あとは、そのままの勢いでバク転につなげるよ！
以上のポイントに注意して、君もロンバクをマスターしよう！
☆今回のまとめ☆
ロンバクは、ロンダートが全て！
このブログを書いた人の紹介♪
yuu
アイドルアーティスト
パフォーマー/ダンサー/俳優/タレント
ダンスインストラクター
アクロバットインストラクター
器械体操インストラクター
体脂肪率５％のパーソナルトレーナー(ダイエットインストラクター)
☆yuuはこんな人☆
・物事をできるできないで考えない、やるかやらないかだ！
・諦めたことがないのではなく、諦める方法を知らないだけだ！
・限界なんてものは存在しない！
・この世界に不可能はない！
・世界をハッピーに変える！
前の記事
女子高生がダンスやチアで使うアクロバット『前宙』の練習法とは？